Bild mit freundlicher Genehmigung des Verlages

Atmen ist mehr als atmen!

Rezensiert wird das Hörbuch »Das Wunder des bewussten Atmens«

Redaktioneller Hinweis: Das Produkt wurde mir als Rezensionsexemplar kostenlos bereitgestellt.

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Kurzbewertung / Kurzfazit:
Sterne: 4 *
Hersteller / Shop / Marke / Verkäufer: Randomhouse
Verarbeitung: sehr gut gelesen
Nutzung: Konnte gut im Hörbuchreader ohne Internetverbindung angehört werden
Preis-/Leistungsverhältnis: völlig OK
Funktion: sofort verwendbar

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Artikel:
Das Wunder des bewussten Atmens
Thich Nhat Hanh
Sprecher: Atzorn, Robert
ISBN: 978-3-442-33548

Meine Meinung:
In mehreren Übungen bewusst atmen, aber wie macht man das eigentlich? Wie übt man „bewusstes Atmen“? Einatmen, ausatmen und dann? Wie wächst das Glücksgefühl? Wie geht „Achtsamkeit beim Atmen?
OK, bewusst atmen. Wenn man darüber nachdenkt, fallen einem ggf einige Möglichkeiten ein. Der Autor beschreibt, auch anhand von Beispielen, wie bewusstes Atmen geht, wie Schranken aufgelöst werden können. Immer wieder wird auf den Buddhismus verwiesen, aber nicht nur verwiesen, sondern auch erläutert, wie Gefühle transformiert werden können und wie negative Energie in stärkende Energie gewandelt, transformiert werden könnte.
Könnte schreibe ich, weil es kein Patentrezept gibt. Jeder muss seinen Weg finden. Wenn der Autor darüber schreibt, wie Wahrnehmungen sind, ob sie immer richtig erkannt werden, so gibt das Buch anhand der Beispiele von Wahrnehmung Hintergrundwissen oder besser gesagt neue Denkweisen, wie schmerzliche Gefühle verringert werden können, sei es mit Beispielen zum Radfahren, sei es über ein Beispiel einer Mutter, die ihr Kind in den Arm nimmt, sei es bei einem der vielen anderen Beispiele.

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Ich gebe auch dem Sprecher 4 Sterne, weil er die Themen sachgerecht und mit klarere Sprache herüberbringt, das Vorlesen des Buches insbesondere bei den Überschriften jedoch zu sehr Vorlesecharacter hatte und die Anweisungen zum Atmen für einen Hörer nicht hilfreich, sondern „zu steril“ umgesetzt sind.